Spiel- und Sportgemeinschaft Scherenbostel

Der Sportverein im Herzen der Wedemark

A-R-D  Atmen-Rücken-Dehnen

Mittwoch  09.30 - 11.00 Uhr

Besser atmen - gelassener leben.
Das hilft: Hinsetzen und tief durchatmen.
Beim Einatmen strömt neue Energie in jede Körperzelle. Beim Ausatmen lassen wir alles los.
Die Sauerstoffzufuhr im Körper wird verstärkt, Nerven und Geist werden beruhigt.

Die Möglichkeiten dazu praktizieren wir in den ersten 30 Minuten der Übungsstunde.
Dann geht es mit flotter Musik weiter und der ganze Körper wird mit unterscheidlichen Hilfs-
mitteln bewegt. Hanteln, Bänder, Flexibar und Matte unterstützen uns dabei.

Mit Dehnungen und Entspannung lassen wir die Stunde ausklingen.

Teilnehmer: Frauen und Männer die vormittags Zeit und Lust haben, sich zu bewegen.


Übungsleiterin:      Gaby Monden         Tel.: 05130 - 7390

Spartenleiterin:      Hannelore Winkel   Tel.: 05130 - 3292