Spiel- und Sportgemeinschaft Scherenbostel

Der Sportverein im Herzen der Wedemark

Bodystyling

Montag  19.15 - 20.15 Uhr


Effektives Ganzkörpertraining

Bauch / Beine / Po

Montag Abend  trifft sich eine Gruppe Frauen, um sich bei Musik und guter Laune fit zu halten.
Die Stunde startet mit einer ca. 15 minütigen Aufwärmphase mit Musik aus den aktuellen Charts,
Oldies manchmal auch Schlager. Sie ist an das Aerobic angelehnt.

Dann geht es mit Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur weiter. Die Übungen erfolgen auf der Matte. Es kommen von Zeit zu Zeit  auch Hanteln, Bänder und ähnliches zum Einsatz. Auch dieser Teil der Stunde wird durch Musik unterstützt, diesmal aber etwas ruhiger. Zum Abschluss einer Stunde werden Dehnübungen und manchmal auch Entspannungsübungen bei ruhiger sanfter Musik ausgeführt.

Wer will, kommt einfach unverbindlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei.


Übungsleiterin:     Cora Lammers    Tel.: 05130 - 374414

Spartenleiterin:    Christel Kaldyk    Tel.: 05130 - 9605616