Spiel- und Sportgemeinschaft Scherenbostel

Der Sportverein im Herzen der Wedemark

Damengymnastik

Freitag 19:00 bis 20:00 Uhr

Wir sind eine Gruppe von 20 bis 30 Damen im Alter von 50 bis 70 Jahren.
Am Anfang der Stunde erfolgt ein 15-minütiges Aufwärmtraining zu flotter Musik und Aerobicschritten 
inklusive Reaktions- und Koordinationstraining.

Danach 30 Minuten Funktionstraining mit Einsatz verschiedener Geräte, wie Theraband, Hanteln, Softbälle, Flexibars und Aero Steps. Anschließend 15 Minuten dehnen und entspannen.

Wir haben viel Spaß und jeder ist in unserer Gruppe herzlich willkommen. 


Übungsleiterin:            Cora Lammers    Telefon 05130/374414