Damengymnastik

Freitag 19:00 bis 20:00 Uhr

Wir sind eine Gruppe von Damen im Alter von 50 Plus. 

Am Anfang der Stunde erfolgt ein 15-minütiges Aufwärmtraining zu flotter Musik mit Aerobicschritten 
inklusive Reaktions- und Koordinationstraining.

Danach 30 Minuten Funktionstraining mit Einsatz verschiedener Geräte, wie Theraband, Hanteln, Softbälle, Flexibars und Aero Steps.

Zum Abschluss werden die Muskeln und Bänder ausreichend gedehnt.

Wir haben viel Spaß und jede Frau ist in unserer Gruppe herzlich willkommen. 

Übungsleiterin:            Cora Lammers    Telefon 05130/374414

Spartenleiterin:            Claudia Streich