Spiel- und Sportgemeinschaft Scherenbostel

Der Sportverein im Herzen der Wedemark

Bodyfit

Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr 

Nach der Aufwärmphase bewegen wir uns auf dem Step nach flotter Musik, um Herz und Kreislauf in Schwung zu bringen (ca. 30 Minuten).

Weitere 30 Minuten kräftigen wir unsere Muskeln mit Hantel, Bändern oder Flexibar; auf der Matte werden Rücken und Bauch trainiert.

Mit Dehnung und Entspannung klingt die Stunde aus.

Teilnehmer: Es sind alle Altersgruppen vertreten. Männer traut Euch!!!


Übungsleiterin: Gaby Monden         Tel.: 05130 - 7390

Spartenleiterin: Simone Scholz       Tel.: 05130 - 453399